Bonjour Meghane,J'espère que tu vas mieux que vendredi. Je viens tout juste de lire ton message. Manges-tu 5 ou 6 fois par jour? Pour moi, ça fait toute la différence. Mon chum trouve que je suis toujours en train de manger mais je perds du poids quand même parce que mon corps a compris que je ne le priverais plus. Essaie de manger des protéines pendant tes repas et tes collations. Si je mange une pomme, j'ai souvent faim tout de suite après, mais si je l'accompagne de fromage ou de noix, ça me soutient plus longtemps! Bonne chance pour cette semaine. Ne lâche surtout pas! :)

I too am 200 pounds. I try to look at myself as being a force to reckon with on my down days. I stand tall and punch in front of me, up to the sky, and down to the ground. As I go for 5 minutes, sometimes I even get my legs involved. Then I feel empowered and ready to tackle whatever comes next.